Δοκιμάστε κάτι ελαφρύ προτού κοιμηθείτε
Πολλοί άνθρωποι, στην προσπάθεια απώλειας των κιλών τους, αποφεύγουν να τρώνε το οτιδήποτε πριν κοιμηθούν το βράδυ.
Αυτό όμως είναι λάθος γιατί η αποχή από το φαγητό τις ώρες που προηγούνται του ύπνου δυσκολεύει τον ύπνο εφόσον έχει δημιουργηθεί αίσθημα πείνας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr
