Υπάρχουν διάφορες παράμετροι που εξασφαλίζουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες αλλά και από διάφορες διαταραχές ύπνου πράγμα το οποίο τους κάνει να είναι εξαντλημένοι την επόμενη μέρα.
Υπάρχουν όμως διάφορες παράμετροι που εξασφαλίζουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση και είναι, θα μπορούσε να πει κανείς, τα τρία βασικά «συστατικά» του καλού ύπνου.
