Ε λοιπόν αυτό που θα διαβάσετε παρακάτω θα μπορούσε να ονομαστεί η δίαιτα των ονείρων σας κυριολεκτικά!
Γιατί υπάρχουν κάποιοι (μαγικοί!) τρόποι για να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε.
Καταρχάς πιείτε γάλα πριν κοιμηθείτε. Η καζεΐνη που περιέχει θα ταΐσει τους πεινασμένους σας μύες. Εκτός αυτού η εν λόγω πρωτεΐνη αποδεσμεύεται σταδιακά, αφού η πέψη της διαρκεί πάνω από οκτώ ώρες, κρατώντας τον μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα.
Δεύτερον ξεχάστε το πρωινό ξύπνημα για να πάτε γυμναστήριο. Η καλύτερη ώρα για να ασκηθείτε είναι αμέσως μετά τη δουλειά. Πηγαίνετε κατευθείαν από το γραφείο στο γυμναστήριο και πιάστε τους αλτήρες, αφού η κίνησή σας αυτή μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό για 16 ώρες σύμφωνα με την International Journal of Sport Nutrition.
Και αν δεν είστε μέλος σε γυμναστήριο; Τρόπος Νο 3: Απλά συνεχίστε να κοιμάστε βαριά, ξυπνήστε αργότερα και τότε θα έχετε κάψει περισσότερο λίπος μέχρι το πρωί.
