Ο κορονοϊός επιδείνωσε το φαινόμενο της αϋπνίας Τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς
Υποφέρετε από αϋπνίες; 5 φυσικά συμπληρώματα για να την καταπολεμήσετε Τι ρόλο παίζουν τα συμπληρώματα
Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας; – Τι είναι η άσκηση 4-7-8 που θα σας βοηθήσει Δείτε τι μπορείτε να κάνετε
Έχετε αϋπνίες; Τα 7 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου με φυσικό τρόπο
Κορονοϊός: Ο ύπνος εν μέσω πανδημίας και πώς επηρεαζόμαστε από τις νέες συνθήκες Πριν την πανδημία περίπου 1 στους 3 ανθρώπους δεν είχε τον συνιστώμενο ποιοτικό ύπνο
Κάτι που αφορά όσους αγαπάνε τον ύπνο Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα
1 Αν νιώθετε άγχος όταν χτυπά το ξυπνητήρι το πρωί, μια νευροεπιστήμονας έχει την απάντηση Για κάποιους ανθρώπους γύρω μας, το άγχος ξεκινά με το που ανοίγουν τα μάτια τους το πρωί, λες και το ξυπνητήρι «κουρδίζει» τον ψυχισμό τους να βιώνει αρνητικά συναισθήματα. Ξυπνάς…
