To απόλυτο μυστικό για να αποδίδει τα μέγιστα η γυμναστική Τι βρήκε μελέτη για το βασικότερο χαρακτηριστικό της φυσικής άσκησης
1 Πώς θα καταλάβεις ότι πιέζεις πολύ σκληρά τον εαυτό σου όταν γυμνάζεσαι Το εύκολο τρικ για να αποφύγεις δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις
1 To κόλπο για να χάνεις διπλάσιες θερμίδες στη γυμναστική σου Το τρικ καταλήγει σε πολύ αποδοτικότερη φυσική άσκηση
Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι Η σωστή ενυδάτωση είναι αποφασιστικής σημασίας για να αποδώσουν οι κόποι μας
Τι πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου όταν γυμνάζεσαι Τι δείχνουν οι έρευνες για τα τρόφιμα που κάνουν αποτελεσματικότερη τη φυσική άσκηση
1 Τι πρέπει να κάνεις υποχρεωτικά πριν τη γυμναστική σου Επιστήμονες και ειδικοί αποκαλύπτουν τον απαράβατο κανόνα για να αποδίδει η φυσική άσκηση
Κορονοϊός: Η παρατεταμένη έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να οδηγήσει και σε θάνατο Η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης Covid-19
Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας: Κάνει καλό μόνο στον ελεύθερο χρόνο, «σκοτώνει» στη δουλειά Τι δείχνουν τα στοιχεία για τους θανάτους
3 To μεγάλο λάθος που κάνουμε με τη γυμναστική και δεν χάνουμε βάρος Τι λέει η επιστήμη για το είδος των ασκήσεων που επιλέγουμε και επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό μας
1 Μέθοδος 12-3-30: Τι είναι το δημοφιλέστατο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει θραύση στο TikTok Είναι όντως καλή φυσική δραστηριότητα και χάνεις πράγματι βάρος;
Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μάς μυεί στον «κόσμο» του stretching Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε και να ανακουφίσετε τους μύες σας
Παιχνίδι και άθληση στην παιδική ηλικία: θεμέλια της μελλοντικής υγείας των οστών και των αρθρώσεων Ποιος ο ρόλος των γονιών
Η στάση του σκύλου για να ξυπνήσουμε νου και σώμα Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε το πρωί, σύμφωνα με τους ειδικούς
4.600 Έλληνες αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο λόγω της σωματικής άσκησης Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν τέσσερα εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο κάθε χρόνο
Η Μαριάντα Πιερίδη γυμνάζεται στην ακρογιαλιά και ανεβάζει τη θερμοκρασία Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε στο instagram
Ένα όργανο γυμναστικής σωστό κομψοτέχνημα Η χρηστικότητα του οργάνου επιτρέπει την ταυτόχρονη εκγύμναση και των δύο πλευρών του σώματος
Ο ιδρώτας αποκαλύπτει την ψυχολογία μας! Τα χημικά σήματα λειτουργούν ως το μέσο κατά το οποίο οι άνθρωποι μπορούν να «συγχρονιστούν συναισθηματικά».
