Τα περίεργα του γυμναστηρίου! Είναι το μέρος που θα πας όχι μόνο για να γυμναστείς απλά, αλλά για να ξεφύγεις, να εκτονωθείς και να ηρεμίσεις.
Κέρδισε 3 προπονήσεις στα Golden Gyms! Αποτελεί μια από της κορυφαίες μεθόδους ομαδικής γυμναστικής παγκοσμίως και έχει αλλάξει την ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων σε πάνω από 14.000 γυμναστήρια ανάμεσα σε 80 χώρες του κόσμου.
Κουίζ: δέκα τεστ καλής φυσικής κατάστασης Ανακαλύψτε σε πόσα από αυτά μπορείτε να απαντήσετε "Ναι" και βγάλτε τα συμπεράσματά σας.
Μήπως κρύβετε έναν καποερίστα μέσα σας; Κάντε και εσείς την επαναστασή σας και ανεβάστε την αυτοπεποίθηση σας στα... ύψη
Διατροφή, γυμναστική, ύπνος… και διαλογισμός Διαχειρίσου σωστά την ενεργειά σου αν θέλεις να έχεις ευεξία
Gymparks: γυμναζόμαστε… στο πάρκο! Η αλήθεια είναι ότι να κλειστείς σε τέσσερεις τοίχους και να τρέχεις σε έναν διάδρομο χωρίς τέλος για όσο πιο πολύ μπορείς… είναι λίγο ανιαρή και θέλει μεγάλη προσήλωση στον στόχο σου
Stretching…για το μυαλό! Το να «γυμνάζεις» το μυαλό σου είναι εξίσου σημαντικό με το να γυμνάζεις το σώμα σου.
Επτά ανοιξιάτικες τροφές που θα σας χαρίσουν ευεξία Προσθέστε στη διατροφή σας υγιεινές τροφές και αποτοξινωθείτε
Οκτώ τρόφιμα που μας δίνουν “φτερά” Η φύση έχει φροντίσει να μας προσφέρει τα δικά της γιατρικά σε περιπτώσεις κόπωσης και αδυναμίας.
Αποτινάξτε από πάνω σας ό,τι σας κρατάει δέσμιους Αν αισθάνεστε εγκλωβισμένοι από τους ψυχαναγκασμούς σας, έχει φτάσει η ώρα να αλλάξετε στάση ζωής.
Έξι βήματα για να γίνετε πρωινός αθλητής Πως να φέρετε τα πάνω κάτω στο καθημερινό σας πρόγραμμα για να κερδίσετε την ευεξία σας.
Αρώματα ευεξίας Γνωρίζατε ότι οι μυρωδιές μπορούν να βελτιώσουν την ενέργειά σας και να την κάνουν από αρνητική - θετική; Επίσης έχετε ποτέ σκεφτεί ότι μια μυρωδιά μπορεί να σας αλλάξει διάθεση;
Παιχνίδια ευεξίας στο νερό Κάθε φορά που μπαίνετε στο νερό νιώθετε σίγουρα ευεξία και ξεκούραση, μια γλυκιά ανακούφιση που προέρχεται από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού.
Γιατί να κάνετε Yoga Είναι μόνο λίγες μέρες που μας χωρίζουν από τις καλοκαιρινές διακοπές και σίγουρα σκέφτεστε κάθε μέρα που βλέπετε το σώμα σας στον καθρέφτη, τι θα κάνετε για να το βελτιώσετε.
Πιλάτες στο νερό Ακόμα και αν είστε αδέξιος κολυμβητής ή έχετε επιπλέον κιλά το Aqua Pilates θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ευεξία και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση.
Η ευεξία μας στη… ζυγαριά Για να έχουμε ένα υγιές σώμα και οργανισμό θα πρέπει να ελέγχουμε πολύ συχνά το βάρος μας και να φροντίζουμε να το διατηρούμε στα επιτρεπτά επίπεδα.
Διώξτε από πάνω σας τις ενοχές για να νιώσετε ευεξία "Σ' όποιον αρέσουμε για τους άλλους δεν θα μπορέσουμε!"
