Άγχος: κάνε σύμμαχο τον χειρότερο εχθρό σου! Πίεση, ένταση, στρες. Λέξεις γνώριμες σε όλους, χαρακτηριστικά μιας καθημερινότητας που κινείται σε ξέφρενους ρυθμούς, με απαιτήσεις που ξεπερνούν τα όρια.
Μπορούμε να ελέγξουμε σκέψεις και συναισθήματα; Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας στο Πανεπιστήμιο Μίσιγκαν, ο άνθρωπος από τη φύση του είναι ένα αισιόδοξο ον!
Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερη ανάγκη από ύπνο από τους άνδρες ; Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που διεξήχθη στο Πανεπιστημίο Duke στη Βόρεια Καρολίνα, ο γυναικείος οργανισμός χρειάζεται περισσότερες ώρες ύπνου από τον ανδρικό
Γιατί είμαι τεμπέλης; Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δυσκολεύονται υπερβολικά να μπουν στη διαδικασία να δουλέψουν, να μαγειρέψουν, να ασκηθούν, να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού ή οτιδήποτε άλλο παρουσιάζεται καθημερινά;
Πώς θα σταματήσει το αίμα όταν κόβεστε στο ξύρισμα Παρακάτω σάς παραθέτουμε μερικούς τρόπους που θα σάς κάνουν να αφήσετε το χαρτί υγείας στην άκρη.
Πώς να συγκρίνετε το υγιεινό φαγητό με το junk food Υπάρχουν τρόφιμα που φωνάζουν από μακριά ότι είναι junk food, δηλαδή ανθυγιεινά, όπως τα μπισκότα που βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ, τα τσουρέκια, τα κέικ και όλα τα συναφή.
Greece Race for the Cure: όλοι μαζί τρέχουμε για τη ζωή! Ο Αγώνας Race for the Cure® είναι η μεγαλύτερη παγκόσμια πρωτοβουλία ευαισθητοποίησης για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Διοργανώνεται εδώ και 30 χρόνια σε περισσότερες από 140 πόλεις παγκοσμίως
Η δική σου Yoga! Αγαπάς την yoga αλλά σου είναι δύσκολο να αποφασίσεις ποιο από όλα τα είδη είναι καλύτερο για τις δικές σου δυνατότητες και ανάγκες.
Ξεφορτωθείτε 500 θερμίδες την εβδομάδα Την επόμενη φορά που θα πάτε για περπάτημα, γιατί να μην έχετε τη δυνατότητα να χάσετε επιπλέον θερμίδες, να κάψετε κι άλλο λίπος και να διασκεδάσετε κιόλας;
Πέντε συμβουλές για να γυμναστείτε μαζί με τα παιδιά σας Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς είναι σημαντικό να μη σκεφτόμαστε μόνο τον εαυτό μας, αλλά και τις μελλοντικές γενιές.
Υγιείς διατροφικές επιλογές για όλο το σώμα Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να καταναλώνετε τα τρόφιμα που είναι κατάλληλα για το κάθε σημείο του σώματος σας το οποίο θέλετε να προσέξετε
Πώς να αντιμετωπίσετε το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας σας Ύστερα από αρκετή ώρα έκθεσης στον ήλιο, ενδέχεται να παρατηρήσετε κάψιμο στο δέρμα και λίγες μέρες μετά να δείτε ότι στο σημείο που καήκατε, ξεφλουδίζετε.
Κάντε διακοπές με το κατοικίδιο σας Καθώς ολοένα και περισσότερα ξενοδοχεία και καταλύματα δέχονται πλέον να φιλοξενήσουν τα κατοικίδια των επισκεπτών τους, όλο και πιο πολλές οικογένειες παίρνουν μαζί τους στις διακοπές τα ζωάκια τους.
Απομακρύνετε τα μικρόβια από την τσάντα του γυμναστηρίου Αν πετάτε υγρά ρούχα στην τσάντα του γυμναστηρίου τα όσα χρησιμοποιείτε όταν κάνετε γυμναστική, μετά το πρόγραμμα εκγύμνασης σας, πιθανόν να κουβαλάτε εκατομμύρια μικρόβια πίσω στο σπίτι.
Το κατάλληλο μασάζ για τις ανάγκες σου! Αποτελεί μια παγκοσμίως αποδεκτή τακτική που όλο και περισσότερο άνθρωποι καταφεύγουν για να χαλαρώσουν ή να θεραπεύσουν μυοσκελετικά προβλήματα ακόμα και ψυχοσωματικά!
Έχει σημασία πόσο συχνά γυμνάζεσαι; Μήπως σήμερα νιώθετε εξουθενωμένοι και δεν έχετε κουράγιο να πάτε στο γυμναστήριο;
Έντεκα τρόφιμα-ταφόπλακες για τη νοημοσύνη Υπάρχουν και τροφές που έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τον οργανισμό και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Πέντε παράξενα συμπτώματα που προκαλεί η γυμναστική στο σώμα μας Όλοι γνωρίζουμε πόσο θετικά λειτουργεί η άσκηση για τον οργανισμό μας, σε σωματικό αλλά και πνευματικό επίπεδο.
Τα επτά κορυφαία λάθη που κάνουμε στη δίαιτα Παραβλέπουμε κανόνες, με αποτέλεσμα ο κόπος να πηγαίνει χαμένος.
Ο μύθος για τις συζητήσεις περί πάχους Οι γυναίκες δεν θέλουν να ακούν άλλες γυναίκες να παραπονιούνται για το σώμα τους.
Γιατί λαχταράμε τα τρόφιμα με ζάχαρη ακόμα κι αν έχουν άσχημη γεύση; Δεν είναι η γεύση τους που μας κάνει να θέλουμε να τα τρώμε, αλλά η επίδρασή τους στο ζάχαρο του αίματός μας.
Πέντε τρόποι για να μην… φτερνίζεσαι στο γυμναστήριο Οι γιατροί προτείνουν άσκηση κατά τη διάρκεια γρίπης ή ίωσης, αλλά πάντα με μέτρο.
Πως ένα φυτό στο γραφείο κάνει την δουλειά σου καλύτερη! Όλοι ξέρουμε ότι προσθέτοντας μερικά φυτά στα σωστά σημεία στο γραφείο μας, μπορεί να κάνει τον χώρο πολύ πιο ευπρόσδεκτο.
