Όταν αναφερόμαστε στη συναισθηματική νοημοσύνη EQ ουσιαστικά εννοούμε την ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει, να κατανοεί και να ελέγχει τόσο τα δικά του συναισθήματα όσο και των γύρω του. Πολλές φορές το υψηλό EQ αποδεικνύεται στη ζωή πιο χρήσιμο και από το IQ. Ιδού οι τρόποι για να το βελτιώσετε:
Περιορίστε το άγχος και μη μεγαλοποιείτε στο μυαλό σας καταστάσεις αντιμετωπίσιμες.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διαχείριση των κοινωνικών σας σχέσεων, κάντε την αυτοκριτική σας και ισορροπήστε συναισθηματικά μέσα από την αυτογνωσία.
Να είστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες.
Προσπαθήστε με υπομονή να μάθετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να δείτε τι κρύβεται πίσω από κάθε αντίδραση.
Αναγνωρίστε τα θετικά αλλά και τα αρνητικά σας στοιχεία.
Βελτιώστε τον τρόπο που επικοινωνείτε. Ο τρόπος πολλές φορές είναι πιο σημαντικός από τα λόγια που λέμε. Το επικοινωνιακό χάρισμα οδηγεί πάντα στην επιτυχία.
Να είστε επιλεκτικοί στις συναναστροφές σας. Οι θετικοί και οι ειλικρινείς άνθρωποι σας πάνε μπροστά.
Να είστε προσεκτικοί στην αξιολόγηση των καταστάσεων και των γεγονότων.
Να είστε πάντα αισιόδοξοι και θετικοί!
