Eιδικοί σύμβουλοι επαγγελματικού προσανατολισμού δίνουν μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόσουμε από αύριο κιόλας
Όποιος εργάζεται 40 ώρες τη βδομάδα και η βδομάδα έχει αναγκαστικά 168 ώρες, αυτό σημαίνει πως περνά το 1/4 σχεδόν του χρόνου του στην εργασία. Γι’ αυτό και είναι επιτακτική ανάγκη να περνάμε καλά στη δουλειά, βρίσκοντας χαρά και δημιουργικότητα. Μόνο που κάποιες φορές μας λείπει ο τρόπος.
Κι εδώ ακριβώς μπαίνουν 4 ειδικοί σύμβουλοι επαγγελματικού προσανατολισμού, που μας δίνουν μερικές πρακτικές συμβουλές για καλύτερες ώρες στον εργασιακό μας χώρο…
Κάνε διαλείμματα 10-15 λεπτών
Η Penelope Brackett, διευθύντρια τμήματος της RiseSmart, μιας συμβουλευτικής φίρμας σε θέματα καριέρας και διοίκησης επιχειρήσεων, βλέπει εδώ το μεγάλο κλειδί: «κάνε διαλείμματα 10-15 λεπτών για τον εαυτό σου, είτε μιλάμε για διαλογισμό, για έναν περίπατο, για λίγη χαλάρωση ή μουσική. Δώσε στον εαυτό σου λίγο χρόνο για σένα, ώστε να νιώθεις πιο προσγειωμένος και χαρούμενος στη δουλειά σου, αλλά και λιγότερο στρεσαρισμένος».
Μην είσαι διαθέσιμος 24 ώρες το 24ωρο / 7 μέρες τη βδομάδα
Ο Zach Holmquist, συνιδρυτής και διευθυντής της Teem, μιας εταιρίας που κατασκευάζει λογισμικά και αναλυτικά εργαλεία για επιχειρήσεις, θεωρεί πως εδώ εδράζεται το μεγάλο μυστικό: «Εκτός κι αν πρόκειται για ανάγκη ή για κάποια επείγουσα περίσταση, οι υπάλληλοι δεν πρέπει ποτέ να είναι, ή να νιώθουν υποχρεωμένοι να είναι, συνδεδεμένοι με τη δουλειά τους 24/7. Και οι επιχειρήσεις δεν πρέπει και, ειλικρινά, δεν έχουν καμία δουλειά να δημιουργούν περιβάλλοντα που ενθαρρύνουν το ‘‘πάντα διαθέσιμος’’. Αυτό που χρειάζονται είναι χαρούμενο προσωπικό».
Περιόρισε τον χρόνο σου με τους κακούς συναδέλφους
Η Rebecca Gebhardt, ιδρυτικό στέλεχος και σύμβουλος καριέρας στη συμβουλευτική εταιρία Rise Up Consulting, θεωρεί πως η επιρροή των άλλων είναι αυτή που χαλά τη ζαχαρένια στον εργασιακό χώρο: «Πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται για τη δουλειά και το κουτσομπολιό στο γραφείο, αλλά δεν φεύγουν ποτέ. Περιόρισε λοιπόν τον χρόνο που περνάς με τους αρνητικούς συναδέλφους. Πέρνα χρόνο με ανθρώπους που είναι αισιόδοξοι και θετικοί. Αυτές είναι οι σχέσεις που πρέπει να καλλιεργήσεις, γιατί θα σε ωφελήσουν στο μέλλον»…
Μίλα περισσότερο στο αφεντικό σου
O Dave Lane, διευθύνων σύμβουλος της Inventiv, μιας εταιρίας που ασχολείται ειδικά με τη δημιουργία υγιών κορπορατικών πρακτικών, συμβουλεύει πως ο δρόμος για την εργασιακή ευτυχία είναι η συχνότερη επαφή με τον διευθυντή. «Μπορεί να είναι άβολο αρχικά, η επικοινωνία με το αφεντικό σου θα σε βοηθήσει όμως να ανακαλύψεις ευκαιρίες που θα έχουν έναν πιο θετικό αντίκτυπο. Βρες τα πράγματα για τα οποία ενδιαφέρεται, τι εύχεται να ήταν δυνατό και τι μπορείς να κάνεις εσύ για να τον βοηθήσεις. Αυτή η συνεργατική προσέγγιση στη δουλειά θα αυξήσει το πόσο βλέπει τα επιτεύγματά σου και θα σου δώσει μια βαθύτερη κατανόηση του σκοπού που έχει η καθημερινή σου απασχόληση»…
