Αμερικανός προπονητής και διατροφολόγος έχει τις απαντήσεις
Ο Justin Nault είναι προπονητής μεταβολισμού και διατροφολόγος με έδρα το Νάσβιλ του Τενεσί. Έγινε viral στο TikTok αφού μοιράστηκε τις κορυφαίες συμβουλές του για την αύξηση του μεταβολισμού. Μάλιστα, προτείνει τρεις διατροφικές αλλαγές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προκαλούν άμεση απώλεια βάρους.
Ο Justin Nault έχει περισσότερους από 217,000 ακόλουθους στο TikTok, όπου μοιράζεται συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος χωρίς να χρειάζεται επίπονη άσκηση.
Ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας διατροφής Clovis Culture έγινε viral το Σαββατοκύριακο αφού περιέγραψε λεπτομερώς τις μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
Οι τρεις συμβουλές του για την αύξηση του μεταβολισμού είναι οι εξής:
- Αφαιρέστε τα σπορέλαια από τη διατροφή σας και χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή βούτυρο
- Πάρτε ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό του ιδανικού σωματικού σας βάρους
- Ανταλλάξτε επεξεργασμένα τρόφιμα με ολοκληρωμένα τρόφιμα στη διατροφή σας
