Τα φαγητά και τα ποτά που επιδεινώνουν τις δυσάρεστες συνέπειες στον οργανισμό
Η έμμηνος ρύση, ή αλλιώς περίοδος, αποτελεί για τις γυναίκες μια φυσιολογική διαδικασία, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν τους δημιουργεί προβλήματα κατά το διάστημα που την έχουν.
Πολλές υποφέρουν από φούσκωμα, κράμπες και χαμηλή διάθεση για λίγες ημέρες κάθε μήνα και σίγουρα αυτή η κατάσταση αποτελεί έναν κουραστικό κανόνα για πλήθος γυναικών.
Εκείνο που ίσως δεν ξέρουν ότι είναι θα μπορούσε αυτό που τρώνε και πίνουν επιδεινώνει τα συμπτώματά σας, ενώ έχουν περίοδο.
Φαίνεται ότι οι διατροφικοί παράγοντες που τα επιδεινώνουν παίζουν σημαντικό ρόλο και σύμφωνα με όσα είπε στην Mailonline ο Ro Huntriss, ο οποίος είναι σύμβουλος διαιτολόγος γονιμότητας με έδρα το Λονδίνο και ιδρυτής του Fertility Dietitian UK, πρέπει να αποφεύγονται κατά την εμμηνόρροια οι παρακάτω τροφές:
- Αλμυρά τρόφιμα
- Ζαχαρούχες λιχουδιές
- Λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα
- Καφεΐνη
- Ανθρακούχα ποτά και...
- Αλκοόλ
