Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 280 υπάλληλοι με τους συντρόφους τους, αποδεικνύει ότι τα άτομα που "κακοπερνούν" στη δουλειά τους μεταφέρουν σχεδόν πάντα την ένταση και στο σπίτι.
Ένας σκληρός, ειρωνικός και παράλογα απαιτητικός διευθυντής που αρέσκεται στο να μειώνει και να γελοιοποιεί τους υπαλλήλους του, μπορεί να δημιουργήσει τεράστιο πλήγμα στην αυτοεκτίμηση του εργαζομένου. Οι συνέπειες όμως δυστυχώς, δεν περιορίζονται μόνο στο χώρο εργασίας. Οι κακές συνθήκες δουλειάς και συγκεκριμένα η ανοχή της ψυχολογικής βίας που πηγάζει από μια άδικα, προσβλητική συμπεριφορά, ασκούν τεράστια αρνητική επιρροή και στους υπόλοιπους τομείς της ζωής του ατόμου, που δέχεται την κακομεταχείρηση του προϊσταμένου του.
Οι ειδικοί συνιστούν οπωσδήποτε σωματική εκτόνωση, προκειμένου να μπορέσει να αποφορτιστεί το άτομο από αρνητικά συναισθήματα και να επανέλθει σε ηρεμία. Το γυμναστήριο αποτελεί μια σωτήρια λύση, ειδικά αν υπάρχει ελεύθερος χρόνος αμέσως μετά τη δουλειά.
