Οιοι τροφές που δεν είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν πιο γρήγορα πείνα.
Η κατανάλωση κάποιων συγκεκριμένων τροφών δημιουργεί κορεσμό και μειώνει το αίσθημα της πείνας. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που φέρνουν ακριβώς το αντίθεο αποτέλεσμα και... ανοίγουν την όρεξη.
Πιο συγκεκριμένα, οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού ενώ από την άλλη τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να προκαλέσουν πιο γρήγορα πείνα.
