Ο ύπνος είναι ζωτικός για την υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών
Κινητά, υπολογιστής, τάμπλετς και άλλα ηλεκτρονικά gadgets στο κρεβάτι είναι η πιο πετυχημένη... συνταγή για αϋπνίες και κακή ποιότητα ύπνου των παιδιών.
Μια νέα επιστημονική μελέτη, που περιέλαβε τα στοιχεία όλων των προηγούμενων μελετώ για το θέμα, έδειξε ότι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό παιδιατρικό περιοδικό "JAMA Pediatrics", επισημαίνει ότι ο ύπνος είναι ζωτικός για την υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών και τόνισαν ότι η χρήση ηλεκτρονικών φορητών συσκευών πριν από τον ύπνο έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την ποσότητα, όσο και για την ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα τα παιδιά να είναι νυσταγμένα την επόμενη μέρα.
Οι ερευνητές συνιστούν την ελάχιστη δυνατή χρήση τέτοιων συσκευών στην κρεβατοκάμαρα πριν την ώρα του ύπνου.
