Η ημερήσια ποσότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες
Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του σώματος.
Οι άνθρωποι μπορεί να επιβιώσουν έξι εβδομάδες χωρίς φαγητό, αλλά δεν μπορούν να ζήσουν περισσότερο από μια εβδομάδα χωρίς νερό.
Αυτό συμβαίνει γιατί το νερό αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για όλες τις λειτουργίες του σώματος.
Αποτελεί, κατά μέσο όρο το 60 τοις εκατό του σωματικού βάρους και βοηθά στη διατήρηση της σταθερής θερμοκρασίας του σώματος ενώ μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα.
Πόσο νερό χρειάζονται τα παιδιά;
Η ημερήσια ποσότητα του νερού που χρειάζεται ένα παιδί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το φύλο. Ακόμα, σημαντικό ρόλο παίζει η θερμοκρασία, η υγρασία και το επίπεδο της δραστηριότητας του παιδιού.
