Αυτή είναι η πιο κατάλληλη ώρα της μέρας για γυμναστική

Μπορεί σε πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά, σύμφωνα με ερευνητές, οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.

 

Αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετά σημαντικό το πότε θα επιλέξει κάποιος να κάνει γυμναστική καθώς το σώμα ανταποκρίνεται διαφορετικά όταν υπάρχει φως και όταν πέφτει το σκοτάδι. Πότε όμως είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για γυμναστική;