Το διαιτολόγιο μας πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων, ακόμα και όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που καλό είναι να μην καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα, αφού όχι μόνο δεν μας χορταίνουν αλλά μας αφήνουν να πεινάμε περισσότερο!
1. Σνακ που περιέχουν μόνο υδατάνθρακες
2. Κατεψυγμένα γεύματα
3. Σνακ που περιέχουν υψηλά ποσοστά φυτικών ινών
4. Τροφές χαμηλών λιπαρών
5. Χυμούς με ζάχαρη
6. Αλκοόλ
