Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε να ευχαριστιόμαστε το φαγητό μας χωρίς να παχαίνουμε.
Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες... αρκεί να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που έχουν την καλύτερη λιποδιαλυτική δράση.
Εκτός όμως από τις διατροφικές σας συνήθειες, θα πρέπει να εντάξετε και την άσκηση στη ζωή σας.
Ποιες είναι οι τροφές:
αμύγδαλα ωμά, φασόλια, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά, γάλα, γιαούρτι και άπαχα τυριά, βρώμη, αυγά, γαλοπούλα, κοτόπουλο, ψάρια, φυστικοβούτυρο, ψωμιά και δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, σκόνη έξτρα πρωτεΐνης, βατόμουρα, μύρτιλλα, μούρα, πράσινο τσάι, μήλα, αχλάδια και ξίδι.
Πηγή: k-mag.gr
