Καλύτερα από το να πας σε γυμναστήριο
Αν ψάχνεις απεγνωσμένα λίγο χρόνο για γυμναστική, αλλά η δουλειά, η κούραση και οι υποχρεώσεις δεν σου αφήνουν καθόλου χρόνο, υπάρχει λύση και βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρά σου.
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κεμπέκ στο Μόντρεαλ, το σεξ καίει περίπου 75 με 100 θερμίδες τη φορά.
Ας δούμε τις στάσεις που ίσως και να καίνε ακόμα περισσότερες θερμίδες:
Swiss ball blitz
Ο άνδρας κάθεται στην καρέκλα και η γυναίκα κάθεται από πάνω, με την πλάτη στον παρτενέρ.
Glute-gasm
Και πάλι, ο άνδρας ξαπλώνει ή κάθεται αναπαυτικά στο κρεβάτι και η γυναίκα κάθεται από πάνω, ακουμπώντας το κρεβάτι με τα πέλματα.
Κόντρα στον τοίχο
Ανάλογα με το αν έχεις κάποια βοηθητική καρέκλα ή τίποτα, γυμνάζεις πόδια, χέρια, κορμό και ανακαλύπτεις νέους δρόμους απόλαυσης.
Με χειροπέδες
Αν σου αρέσει το kinky παιχνίδι, δοκίμασε χειροπέδες που εκτός από απόλαυση, σου γυμνάζει τα χέρια.
