Ο χρόνος που θα σου δώσει άλλο... αέρα
Οι ρυθμοί στην δουλειά είναι πολλές φορές έντονοι και στρεσογόνοι. Μπορεί να περνούν ώρες ατελείωτες στο χώρο εργασίας και εσύ να νομίζεις ότι έχουν περάσει μόλις μερικά λεπτά λόγω όγκου δουλειάς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα στο τέλος της μέρας να νιώθεις μεγάλη κόπωση και ίσως πολλές φορές απογοήτευση που σε ακολουθεί ακόμη και όταν έχει τελειώσει το ωράριό σου.
Υπάρχει ένας τρόπος σύμφωνα με την ειδική στη διαχείριση χρόνου Laura Vanderkam, ο οποίος θα κάνει τη διαφορά όχι μόνο στη δουλειά αλλά και στην καθημερινότητά σου. Και αρκούν μόλις 6 λεπτά γι' αυτό. Η ίδια υποστηρίζει ότι θα πρέπει υποχρεωτικά να κάνουμε 3 είδη διαλείμματος: ένα σωματικό, ένα πνευματικό και ένα κοινωνικό για να είμαστε καλά.
Και για να γίνει αυτό μπορούμε να προχωρήσουμε σε 6 λεπτά απραξίας. Ένα είδος διαλείμματος που δεν είναι προγραμματισμένο ή συνηθισμένο. Είναι ένα απρογραμμάτιστο, έκτακτο διάλειμμα 6 λεπτών το οποίο θα σου επιτρέψει να αποφορτίσεις τον εαυτό σου από οποιαδήποτε πίεση νιώθεις και να κάνεις την ψυχική διεργασία που πραγματοποιείται φυσικά στον εγκέφαλο των ανθρώπων. Μπορείς να εφαρμόσεις αυτά τα 6 λεπτά απραξίας και δες αν όντως τελικά βοηθούν και σένα!
