Οδηγίες ειδικών στους πολίτες για την προφυλαξή τους από τις υψηλές θερμοκρασίες - Πού θα είναι πολύ υψηλός ο κίνδυνος εκδήλωσης πυρκαγιάς
Αντιμέτωπη με έναν παρατεταμένο καύσωνα βρίσκεται η Ελλάδα, με τις θερμοκρασίες να φθάνουν μέχρι και τους 41 βαθμούς Κελσίου στη Δυτική Ελλάδα, ενώ ο κίνδυνος εκδήλωσης πυρκαγιάς είναι μεγάλος, με τις αρχές να βρίσκονται σε επιφυλακή.
Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο Παναγιώτη Γιαννόπουλο , το φαινόμενο αυτό αναμένεται να διαρκέσει για αρκετές ημέρες, με την κορύφωση της θερμοκρασίας να προβλέπεται την Κυριακή με 42 βαθμούς σε ορισμένες περιοχές. Οι άνεμοι, αν και σήμερα είναι έντονοι σε κάποιες περιοχές, αναμένεται να περιοριστούν από αύριο στα Ανατολικά του Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, με αποτέλεσμα την περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας στην Αθήνα και άλλες περιοχές. Οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν υψηλές, με την Αθήνα να φθάνει τους 39-40 βαθμούς την Κυριακή.
Σύμφωνα με τον διευθυντή της ΕΜΥ, Θοδωρή Κολυδά, μέχρι το Σάββατο, αν και εξασθενούν οι άνεμοι, διατηρείται η «σφήνα» του μελτεμιού στο Αιγαίο και οι θερμοκρασίες στα ανατολικά βρίσκονται μεν σε υψηλά, αλλά σχετικά ανεκτά επίπεδα, κυρίως σε ότι αφορά στις ελάχιστες τιμές τους. Προσθέτει δε ότι, σε τοπικό επίπεδο δεν θα λείψουν τοπικά οι 40 με 41 βαθμούς Κελσίου στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδος και σε περιοχές που δεν επηρεάζονται από τη θαλάσσια αύρα.
Στην περαιτέρω προοπτική, σύμφωνα πάντα με τον κ. Κολυδά, υπάρχει τάση των θερμών αερίων μαζών, που βρίσκονται στα δυτικά, αλλά και στα ανατολικά της χώρας, να καλύψουν πολλές περιοχές, που αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω άνοδο του υδραργύρου. Η κατάσταση αυτή θα επανεκτιμηθεί μέσα στο προσεχές Σαββατοκύριακο.
Σύμφωνα με τη μετεωρολόγο της ΕΡΤ, Νικολέτα Ζιακοπούλου, για τουλάχιστον 10 ημέρες η ζέστη θα είναι πολύ έντονη στη χώρα. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες, έως 41 βαθμοί, θα καταγράφονται στη δυτική Ελλάδα, καθώς στα ανατολικά το μελτέμι θα βάζει ένα σχετικό «φρένο στην ανοδική πορεία του υδραργύρου, σύμφωνα με την ίδια.
Παράλληλα όμως, με αυτά τα δεδομένα, ο κίνδυνος πυρκαγιάς θα είναι ιδιαίτερα αυξημένος όλες τις ημέρες. Ο χάρτης επικινδυνότητας για εκδήλωση πυρκαγιάς δείχνει υψηλό κίνδυνο (πορτοκαλί) σε περιοχές όπως ο Έβρος, η Εύβοια, η Βοιωτία, η Αττική, και η Λακωνία. Οι περιοχές αυτές, μαζί με την Κορινθία και την Αργολίδα, θα βρίσκονται σε υψηλή επικινδυνότητα και τις επόμενες ημέρες, λόγω της συνεχιζόμενης ζέστης και των ανέμων.
Επίσης, οδηγίες δίνονται στους πολίτες για την προφυλαξή τους από τις υψηλές θερμοκρασίες, από το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας.
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε βρέφη και παιδιά
- Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
- Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
- Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
- Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
- Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
