Δείτε αναλυτικά την κατανομή των 100 θερμίδων σε 23 διαφορετικά τρόφιμα
Δείτε αναλυτικά την κατανομή των 100 θερμίδων σε 23 διαφορετικά τρόφιμα, ξεκινώντας από μία πατάτα μέχρι τα 100 ραπανάκια.
1. Ψητή πατάτα - 1 μικρή (περίπου 5 εκατοστά) = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
2. Τυρί τσένταρ με χαμηλά λιπαρά - 2 κυβάκια (περίπου 30 γρ.) = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
3. Κονσέρβα σαρδέλες σε λάδι = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
4. Ξερά σύκα - 5 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
5. Φούντες μπρόκολου - 9 (περίπου 13 εκατοστά μάκρος) = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
6. Λαχανάκια Βρυξελλών - 12 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
7. Γαρίδες (στον ατμό ή βραστές) - 13 μεγάλες = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
8. Κάσιους ψημένα μισά - 15 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
9. Σέλερι - 15 κλωνάρια = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
10. Λιαστές ντομάτες - 20 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
11. Πρέτζελ (αλμυρά κρακεράκια) - 21 ανάλατα μίνι = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
12. Σκόρδο - 22 σκελίδες = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
13. Καρότα baby - 28 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
14. Σπαράγγια - 31 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
15. Σταφύλια χωρίς κουκούτσι - 33 ρόγες = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
16. Πένες ολικής άλεσης - 34 κομμάτια = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
17. Μπάμιες (στον ατμό ή βραστές) - 43 μαγειρεμένες = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
18. Σταφίδες χωρίς κουκούτσι - 50 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
19. Φύλλα ραντίτσιο - 54 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
20. Φασολάκια - 60 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
21. Κόκκινα φασόλια (κονσέρβα) - 82 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
22. Σμέουρα - 100 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)
23. Ραπανάκια - 100 = 100 θερμίδες
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20620%20386'%3E%3C/svg%3E)