Δοκίμασέ τα την επόμενη φορά...
Μπορεί ο καφές να είναι η αγαπημένη σου πρωϊνή συνήθεια αλλά αν ήξερες ότι θα μπορούσες να ξυπνήσεις καλύτερα με κάτι άλλο και μάλιστα λιγότερο εθιστικό, ίσως να το επέλεγες. Κι αυτό γιατί υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να σε ξυπνήσουν το ίδιο καλά, πιθανόν και καλύτερα σε κάποιες περιπτώσεις.
Δες για παράδειγμα τρία πράγματα που σε ξυπνάνε πιο καλά και από καφέ:
Μήλο
Ήξερες ότι αυτό το φρούτο λειτουργεί σαν... καφές! Κι αυτό γιατί περιέχει φρουκτόζη αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.
Νερό
Ο πιο απλός, οικονομικός και υγιεινός τρόπος. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις. Επίσης, το ντους είναι το καλύτερο ξύπνημα που σε ανανεώνει ταυτόχρονα.
Άσκηση
Σίγουρα σου ακούγεται δύσκολο αλλά πίστεψέ μας έστω και πέντε λεπτά άσκησης το πρωί είναι το καλύτερο διεγερτικό για τον οργανισμό. Κι αυτό γιατί η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Αν το συνδυάσεις με ένα ντους, τα αποτελέσματα είναι σίγουρα!
