Η κίνηση που πρέπει να κάνεις
Μπορεί να έχεις κοιμηθεί ένα οχτάωρο, να νιώθεις ότι έχεις γεμίσει τις μπαταρίες σου αλλά ξαφνικά να νιώθεις μέσα στην ημέρα τρομερή κούραση και υπνηλία.
Τι μπορεί να συμβαίνει και πού μπορεί να οφείλεται αυτή η υπνηλία. Κι όμως μεταξύ άλλων υπάρχει ένας απρόσμενος λόγος που μπορεί να συμβαίνει αυτό. Και ο λόγος βρίσκεται στο νερό. Ήξερες ότι αν δεν έχεις πιει πολύ νερό μπορεί να αισθάνεσαι μεγάλη κόπωση;
Όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος είναι πολύ πιθανόν να αισθάνεται το αίσθημα της κόπωσης. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσεις κουρασμένος ενώ έχεις κοιμηθεί, δοκίμασε να πιεις νερό.
Ειδικά το δροσερό νερό είναι αναζωογονητικό και μπορεί να σε... ξυπνήσει αμέσως. Θα αποκτήσεις περισσότερους ηλεκτρολύτες και αμέσως θα νιώσεις σαν να έχεις πιει καφέ.
