Ένας πολύ σημαντικός αλλά... άγνωστος “ένοχος” για τις χαμηλές επιδόσεις των μαθητών είναι η έλλειψη ύπνου.
Νέα, παγκόσμια έρευνα του Boston College των ΗΠΑ δείχνει ότι στις ανεπτυγμένες χώρες, σημαντικό ποσοστό των μαθητών πάσχει από σοβαρότατη έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης. Μάλιστα οι ειδικοί συνδέουν τη στέρηση αυτή με τη χρήση κινητών τηλεφώνων και λάπτοπ ή υπολογιστών που κάνουν τα παιδιά κάθε βράδυ, συχνά την ώρα που οι γονείς τους πιστεύουν ότι κοιμούνται.
Διαβάστε ακόμη: Ο μύθος του ύπνου των 8 ωρών καταρρέει
Συχνά, το πρόβλημα είναι τόσο έντονο που οι δάσκαλοι και οι καθηγητές αναγκάστηκαν να αναπροσαρμόσουν το επίπεδο διδασκαλίας ώστε να είναι χαμηλότερο και πιο εύκολο για να μπορούν οι μαθητές να αποδώσουν. Ενδεικτικά, σε κάποιες χώρες έως και 73% (!) των παιδιών ηλικίας 9-10 ετών και το 80% (!) στις ηλικίες 13- 14 ετών πάσχει από έλλειψη ύπνου.
Οι χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι:
- Νέα Ζηλανδία,
- Σαουδική Αραβία,
- Αυστραλία,
- Αγγλία,
- Ιρλανδία και
- Γαλλία.
Στον αντίποδα βρίσκονται:
- Αζερμπαϊτζάν,
- Καζακστάν,
- Πορτογαλία,
- Τσεχία,
- Ιαπωνία,
- Μάλτα.
Οι επιδόσεις των μαθητών που δεν λαμβάνουν τις αναγκαίες ώρες ύπνου είναι σημαντικά χαμηλότερες σε μαθήματα όπως τα μαθηματικά, η έκθεση και η λογοτεχνία.
Διαβάστε ακόμη: Σπάνια διαταραχή ύπνου μας κάνει να βλέπουμε δαίμονες
“Υποτιμάμε την επίδραση του ύπνου. Τα δεδομένα μας, μας δείχνουν ότι σε όλες τις χώρες διεθνώς, όταν οι μαθητές κοιμούνται περισσότερο έχουν καλύτερη απόδοση” δηλώνει στο BBC o Chad Minnich, του TIMSS που συμμετείχε στην έρευνα. Μάλιστα παρομοιάζει τον ύπνο με την τροφή υποστηρίζοντας ότι το να μην κοιμάται ένα παιδί ισοδυναμεί με το να μην παίρνει τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά λόγω υποσιτισμού.
