Ψάχνεις έναν απλό τρόπο να χαλαρώσεις στο σπίτι; Μερικά μικρά tips αρωματοθεραπείας είναι ίσως αυτό που ακριβώς χρειάζεσαι.
Η Geraldine Howard είναι μία από τις expert στο θέμα της αρωματοθεραπείας παγκοσμίως. Τα tips της λοιπόν για χρήση των αρωματικών ελαίων στο σπίτι είναι χρήσιμα, απλά και εύκολα για όλους:
1. Για να δώσεις ένα up στην ενέργειά σου, χρησιμοποίησε έλαια από κίτρο, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης μέρας, τα έλαια από λιβάνι είναι ιδανικά όχι μόνο για να σε χαλαρώσουν αλλά και για να σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς πιο εύκολα. Στο εξωτερικό, τα έλαια λιβανιού χρησιμοποιούνται κατά κόρον από τις μαμάδες την ώρα που τα παιδιά διαβάζουν τα μαθήματά τους.
3. Το απόγευμα, χρησιμοποιούμε χαλαρωτικά έλαια όπως λεβάντα ή εσπεριδοειδή που βοηθούν στην ηρεμία.
4. Στάξε μερικές σταγόνες ελαίων λεβάντας πάνω στο καλοριφέρ ή σε ένα ειδικό σκεύος πάνω από το κερί για να αποκτήσεις ένα περιβάλλον που αποπνέει ηρεμία. Αν έχεις υπερένταση το βράδυ ή θέλεις να κοιμηθείς πιο ήρεμα, βράσε νερό, στάξε σταγόνες λεβάντας και τοποθέτησέ το δίπλα από το κρεβάτι σου.
6. Αν είσαι κρυωμένος, στάξε ορισμένες σταγόνες ευκαλύπτου, έλατου και τσαγιού του βουνού σε μια κατσαρόλα με καυτό νερό και κάνε εισπνοές. Θα αισθανθείς αμέσως καλύτερα.
