Όλες μας λίγο πολύ νιώθουμε την ανάγκη να απολαμβάνουμε καθημερινά κάποιο σνακ. Αν και εσείς έχετε την ίδια ανάγκη, κάντε το τουλάχιστον με κάποια σύνεση και βρείτε κάτι που να σας αρέσει και συγχρόνως να έχει λίγες θερμίδες. Σήμερα σας έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με γλυκά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες. Εσείς δεν έχετε παρά να διαλέξετε αυτά που σας αρέσουν!
Γλυκά σνακ
Σοκολάτα μπανάνα:
Μισή παγωμένη μπανάνα, βουτηγμένη σε δύο κουταλιές λιωμένη κουβερτούρα.
Παγωμένα σταφύλια:
1 φλιτζάνι σταφύλια, τα οποία θα τα έχετε βάλει στην κατάψυξη για περίπου 2 ώρες.
Γιαούρτι με μέλι:
1/2 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με κανέλα και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Πικάντικο πορτοκάλι:
Ένα πορτοκαλί πασπαλισμένο με κανέλα.
Ψητός ανανάς:
2 φέτες ανανά στο γκριλ ή στη σχάρα για δύο λεπτά.
Σύκα:
Δύο μικρά ξερά σύκα πασπαλισμένα με κανέλα.
Βρώμη:
1/3 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης με γάλα και από πάνω μπόλικη κανέλα.
Σοκολάτα:
50 γρ. μαύρη σοκολάτα.
Φρουτοσαλάτα:
Κόψτε σε μικρά κομμάτια φρούτα της αρεσκείας σας και ραντίστε τα με το χυμό ενός πορτοκαλιού.
Τροπικά φρούτα smoothie:
1/4 του φλιτζανιού χυμό ανανά, χυμό πορτοκαλιού και το χυμό μήλου, αναμεμειγμένο με πάγο.
Βανίλια και μπανάνα smoothie:
Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι μπανάνα κομμένη σε φέτες, 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι άπαχο και μια χούφτα πάγο.
Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση
